w kapsach masz zwykle mono , potem masz w kapsie ethylosteron , xpand jest w kapsach ale duzo gorzej wychodzi niz proszek mozesz tez sprubowac sam jablczan lub sam ester m3creatine biogenixa/tri-creatine hi teca lub crester biogenixa/ester hi teca. za 100zl to jedynie mozesz kupic zwykle mono w kapsach na pelny cykl... z carbo Zmieniony przez - [...]
Ja cwicze 2 dniowym. Sobota i niedziela to jedyne dni kiedy mam wystarczajaco duzo czasu. Mam tez sporo dosw w Full Body Workout. Jak chcesz po prostu ym wpisal swoj to mow. Jak chcesz cos bardziej wyszukanego to podaj : -ulubione cwiczenia dla kazdej grupy -jakie dni mozesz robic silke i w jakie mate(no o i co to za mata? Zapasy/Judo...)? -jaki [...]
Oczywiście, że się przystosuje i to bardzo szybko (zazwyczaj do 7 dni) a ja o tym wspomniałem. Przestawi swój zegar, i dla niego doba dalej będzie miała te 24h, chociaż już rytm okołodobowy nie będzie się zbiegał z dziennym. Gorzej, gdy codziennie będzie oszukiwany, codziennie będą różne zmiany, wtedy już nie będzie tak fajnie. Poza tym jeżeli [...]
Nie kupujesz nie wypowiadaj sie !! Ktos bedzie chcial kupic to kupi nie to nie - twoj komentarz jest zbedny, nie kazdego stac na lcd a dac 100 za malo uzywany monitor w stanie idealnym to nie jest duzo. Pzdr
Możecie mi jeszcze polecić jakąś najlepszą "przekąskę" lub potrawę w sensie kcal/koszt ? :-) Dobre produkty kupisz w głupiej biedronce za małą kasę.. Poczytaj na forum jest bardzo dużo diet gotowych poszukaj na yt itp
hmm dawke zwikszylem po tygodniu z jednej do dwoch. Jem naprawde malo. 40min rower dziennie + 1,5h bjj, + ewentualnie basen 0,5h to za malo?? Bez termy przy 30min roweru dziennie chudlem a teraz cos takiego? Jezeli mam zwiekszac ilosc aerobow to jak duzo? - pol dnia rower?:) podpowiedzcie cos KdH/BJJ/WWA
[...] sie pozabijali. uderzaj we worek na maxa z calej sily jak najszybciej dynamiczniej i do konca zmeczenia 100% jak juz padniesz to dopiero stop, jak stoisz to masz jeszcze duzo sił, 2 minuty i padniesz na glebe i odpoczywasz 3 min i znow , 2 serie starczą, co każdy trening starasz się coraz dłużej wytrzymywać. dalej trening na wytrzymalosc to [...]
Ok dzieki za odpowiedzi ,w sumie to nie duzo sie wyjasniło bo zdania sa podzielone:P A czy naprzyklad mesterolon moze sie zamienic w DHT? Ja planuje brac od jednej do 2 tabletek maksymalnie to bedzie od 20 do 40mg. Jeszcze mam jedno pytanie czy mesterolon blokuje aromatyzacje? http://www.kulturystyka.pl/artykul59/ jesli by wiezyc temu artykułowi [...]
[...] od siłki i spadłem w bicu 0,5 cm bo się odwodniłem podczas choroby dzieki SW wruciłem szybko do formy i sobie teraz rosne spokojnie o nic się nie martwiąc tylko pij jeszze duzo po treningu bo tracisz sporo wody jak sie pocisz podczas zajęć. Pozdro Champion BORN TO RISE HELL MEMBER OF DBZ TEAM !!! LEARN TO THINK THEN TO FIGHT ! IM WIĘCEJ POTU [...]
jak to się mówi krowa co dużo ryczy mało mleka daje i tak jest chyba w przypadku ksw.myślę też że trochę za mało promuje się BEAST OF THE EAST i zwykły zjadacz chleba nie ma pojęcia co naprawde dzieje sie na polskiej scenie mma.może tvn powinno się zainteresowac ?w końcu to konkurencja polsatu aczkolwiek ksw jest rzadną konkurencja BOTE.
A według mnie za mało biegania interwałów.Tak to jest z bieganiem na początku to łatwo sekundy zbijać a potem to ech... No rzeczywiście 2 lata treningu i 3:47 na 1200m,może to nie dla ciebie. ale wiesz Adam Małysz też nie odnosił sukcesów a potem to każdy wie szukaj nowych metod treningów,pogadaj z trenerem,i moja rada lepiej mniej a dokładniej [...]
w przedramieni masz bodajrze 20 pare miesni wszystkie sa male (troszke wiekszy zginzcz promieniowy)co za tym idzie nie ma w co bic, nie mowiac juz o tym ze okolica dosc trudna duzo nerwow, naczyn krwionpsnych przy saa nie ma miejscowego wzrostu innymi slowy klucie przedramion jest bezcelowe i niebezpieczne
ja kupilem 15kg od producenta i jest ok.jadlem juz wczesniej bardzo duzo sp80 i egg pro 80. Nie narzekam na ostrowie choc nie bende sie z nikim sprzeczal napewno jest gorsza,ale az takiej roznicy nie ma,a poza tym ja nie startuje w zawodach zeby wszystko mialo byc na 6!zastanawiem sie tylko czy nie pomieszac jej z jakims innym bialkiem aby troszke [...]
nebhe- nie, nie kieruje sie juz tym =D tak tylko spytalem czy jest jakis tak samo dobry jak mutant tyle ze tylko tanszy. Niby vitalmax tez jest dobry ale tak jak mowicie jest duzo roznych opinii na ten temat. to sa kwestie indiwidualne. Ale chyba napewno nie kupowac takich zwyklych po 20zl? strata kasy co nie. No dziex za odpowiedzi wam;)
W klubie nie masz treningów i okresu przygotowawczego ? Ja zaczynam za 2 tyg, później obóz, więc ja albo ćwicze technike albo ide jakiś meczyk walnąć na orlika ... ;] Też mam 16 lat i gram na ŚO . Przeczytałeś jak narazie 23 art, poczytaj troche bo tego było dużo . ;>
Jak ktoś jest na wysokich węglach, białko ma na stałym poziomie ;-) Zazwyczaj na masie około 2g na kg mc, więc nie wiem w czym jest problem ? Piszesz, że chłopak przy 70kg budując masę ma tłuszcze za wysoko, które wynoszą 90g to jest około 1,3g na kg mc, to ma być dużo? Twaróg na noc, jakie to zabezpieczenie mięśni na noc? Przed czym je [...]
ceny powalajace ja kupuje w jednym sklepie internetowym i jest duzo taniej i mozna rabat wycyganic nawet 8% za tauryne mega caps 300 dalem 50zl - 6% wiec jest tanio jak diabli
kiedys nie bylo takich problemow a potrafilem leciec na samym winku oral kilka mies i bylo ok staros nie radosc hahah najgorsze to ze przyczyn moze byc duzo i ciezko jest je zdiagnozowac przewaznie unikam lekarzy ale chyba trzeba sie wybrac i porobic badania probiotyki lecialy przez ostatni miesiac kult - dostalem tez taki art wiec go wkleje tu [...]
[...] poprawe, zobaczymy co bedzie dalej a co marku myslisz os zrobieniu takiego testu na nietolerancje pokarmowa? kosztuje cos ok 370zl , moja znajoma robila sonbie taki test ale duzo wiecej zaplacila odrazu miala ulozona diete pod ten test w jakims tam oisrodku to wiadomo ze przeplacila tzn mial test na odchudzanie co moze jesc co nie to praktycznie [...]
